Uno dei maggiori temi discussi da medici e nutrizionisti è quello della necessità di assumere integratori. Il dibattito, aperto ormai da diversi anni, pone alla base della questione l’integrazione della dieta con in integratori naturali e non.
Gli integratori alimentari naturali vengono definiti come fonti concentrate di sostanze nutritive (minerali, vitamine e altre sostanze), atti all’integrazione e al completamento del fabbisogno giornaliero.
Ma è sempre necessario assumere gli integratori? Quali integratori vanno assunti? Quante volte al giorno si devono assumere gli integratori alimentari?
Rispondiamo insieme a queste domande e scopriamo a cosa servono gli integratori naturali, quali sono, quando assumerli e se sono consigliati a tutti.
Che cosa sono gli integratori naturali?
Per comprendere a fondo la questione, è importante capire meglio cosa sono gli integratori alimentari naturali.
Gli integratori sono fondamentalmente dei prodotti alimentari che hanno un’alta concentrazione di sostanze nutritive, principalmente composti a base di sali minerali e vitamine, o anche fibre e altre sostanze utili al fabbisogno corporeo.
La composizione e gli elementi che compongono gli integratori alimentari sono supervisionati dal Ministero Della Salute, che li studia e li testa, per assicurare la loro efficacia e sicurezza.
Nonostante siano testati e assicurati dal Ministero Della Salute, gli integratori alimentari non vanno assunti senza le dovute precauzioni.
Prima di decidere se assumere o meno gli integratori alimentari, è sempre consigliabile contattare un medico. Ogni individuo, infatti, ha le proprie esigenze, abitudini e conformazione fisica, non paragonabili a quelli di altre persone.
Una volta assicuratisi di aver bisogno degli integratori alimentari, si dovrà scegliere il tipo di integratori da assumere.
Infatti, gli integratori naturali, possono essere assunti in diversi modi: pillole, soluzioni in polvere e capsule.
Questi, previa dosatura, possono essere acquistati nei consueti luoghi fisici come erboristerie, farmacie e parafarmacie, ma anche tramite rivenditori online.
A cosa servono gli integratori naturali?
Studiati, creati e dosati per integrare il fabbisogno giornaliero del corpo umano, gli integratori alimentari naturali hanno proprio la funzione di garantire, insieme ad una dieta adeguata, il benessere fisiologico.
Proprio per questo motivo sempre più persone e medici si interrogano sulla necessità dell’assunzione degli integratori alimentari.
Se gli integratori alimentari naturali contengono sostanze presenti in natura e nei cibi, e quindi integrabili con la dieta, perché prenderli?
Alle volte, anche seguendo una dieta sana ed equilibrata, può capitare di non riuscire a raggiungere il giusto livello di vitamine o nutrienti di cui il corpo necessita, arrivando così a sviluppare delle carenze, più o meno gravi.
Grazie all’assunzione degli integratori alimentari naturali, però, tali carenze possono essere eliminate, integrando, per l’appunto, le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno e che non riceve dalla dieta.
Al giorno d’oggi, anche in assenza di carenze alimentari, si ha l’abitudine di assumere integratori alimentari, soprattutto naturali, per arrivare a conquistare il perfetto benessere fisiologico e sentirsi fisiologicamente meglio.
Data la grande quantità di integratori alimentari esistenti e della sempre più larga fetta di persone che ne fa assunzione, sarà bene scoprire quando è giusto assumerne.
Vediamo allora quando è utile assumere gli integratori naturali.
Quando assumere integratori naturali?
Si è già parlato di carenze nutrizionali, di benessere fisiologico e della necessità di sentirsi fisicamente meglio. In ognuno di questi casi gli integratori naturali possono essere assunti.
Vediamo, insieme, come.
In uno stato di carenza nutrizionale, ad esempio, dopo aver consultato un medico, sarà lui stesso a consigliare l’assunzione di integratori naturali specifici, ovvero indicati appositamente per le carenze rilevate.
Nel caso in cui, invece, in assenza di carenze, si voglia solo migliorare il proprio benessere fisiologico, si potrà integrare la propria dieta con gli integratori naturali. È stato dimostrato, infatti, che anche l’abitudine e il fatto di assumere integratori naturali, migliorano la percezione del benessere fisico.
Le abitudini come seguire una dieta sana ed equilibrata, un salutare stile di vita e l’integrazione naturale, concorrono a garantire il benessere fisiologico per sentirsi bene e affrontare anche le giornate più stressanti.
Gli integratori non esistono solo per colmare carenze e aiutare il fisico. Esistono, infatti, anche gli integratori studiati per chi fa sport. In questo caso, prendere gli integratori naturali sarà necessario e consigliato, seguendo quelle che sono le ore di sport, lo sforzo e la continuità con cui lo si pratica.
Solitamente gli integratori naturali vanno assunti 2 volte al giorno. Questo dosaggio ovviamente, dipende sempre dal fabbisogno giornaliero, dagli integratori scelti e dalle indicazioni del medico.
I migliori integratori naturali
Come già anticipato, gli integratori naturali possono essere acquistati sia nei luoghi fisici come erboristerie, parafarmacie e farmacie, che nei rivenditori online.
Una delle migliori aziende, nel campo della produzione e della vendita di integratori naturali è Vita Complex.
Collegandosi al sito integratorivitacomplex.it si potranno trovare tutti gli integratori alimentari naturali di cui si ha bisogno.
Dagli integratori sportivi a quelli per la bellezza, da quelli per la prevenzione a quelli per il cancro e la chemioterapia, Vita Complex offre questo e molto più.
Se sei alla ricerca di integratori naturali fatti apposta per te, non perdere altro tempo: contatta il tuo medico e scegli quello che fa al caso tuo.